Szukasz sprawdzonego ubezpieczenia zdrowotnego? Sprawdź naszą ofertę

Szukasz sprawdzonego ubezpieczenia zdrowotnego? Sprawdź naszą ofertę


Dalej

Jaki powinien być prawidłowy poziom cukru we krwi? [normy]

06.01.2025

3 miliony Polaków choruje na cukrzycę, co stanowi 9,1% całej populacji naszego kraju. Choroba ta nazywana jest „cywilizacyjną”, ponieważ wynika z trybu życia oraz diety współczesnych ludzi. Aby jej uniknąć, niezbędne jest stosowanie się do zasad zdrowego żywienia, zachowanie aktywnego trybu życia i kontrolowanie poziomu cukru (glukozy) we krwi. Jakie są normy? Czym grozi zbyt niskie lub wysokie stężenie glukozy? I w końcu, co należy zrobić, aby je obniżyć? Sprawdźmy!

Normy glukozy na czczo

Poziom cukru we krwi należy badać nie tylko w przypadku wystąpienia powyższych objawów. Powinny one dotyczyć również osób zdrowych, które chcą uchronić się przed różnego rodzaju negatywnymi zmianami w organizmie, jakie wynikają z nieprawidłowego stężenia glukozy.

Osoby, chorujące na cukrzycę albo podejrzewające tę chorobę, powinny mierzyć poziom cukru na czczo. Jeszcze do niedawna uważano, że prawidłowe stężenie to 125 mg/dL, jednak obecnie granica ta jest obniżona do 99 mg/dL. Wynika to z faktu, że utrzymujący się zbyt wysoki poziom cukru we krwi może nieść poważne konsekwencje, na czele z zawałem serca.

Stężenie glukozy u osób zdrowych wynosi więc 70-99 mg/dL. Jeżeli jest wyższe, ale nie przekracza 125 mg/dL mamy do czynienia z nietolerancją glukozy. Kiedy natomiast poziom cukru jest wyższy niż 125 mg/dL, konieczne jest przeprowadzenie kolejnych badań (krzywej cukrzycowej).

Prawidłowy poziom glukozy

Glukoza to cukier prosty, który stanowi główne źródło energii dla organizmu. Prawidłowy poziom glukozy zależy od wielu czynników, w tym od pory dnia, rodzaju spożywanego pokarmu czy poziomu aktywności fizycznej. Normy glukozy we krwi po jedzeniu nie powinny przekraczać 140 mg/dl u osoby zdrowej.

poziom cukru we krwi u zdrowej osoby

Kiedy wykonać badanie poziomu cukru?

Podstawowym źródłem energii dla ludzkiego organizmu są węglowodany, które w procesie trawienia ulegają rozkładowi na cukier prosty, nazywany glukozą. Jej rola jest bardzo istotna – sprzyja prawidłowej pracy układu nerwowego, mózgu oraz wielu narządów. Aby glukoza spełniała swoje zadanie, jej ilość musi znajdować się na odpowiednim poziomie. W przeciwnym wypadku mogą pojawiać się liczne zaburzenia związane z funkcjonowaniem organizmu.

Prawidłowy poziom cukru we krwi jest wyznacznikiem dobrego zdrowia i samopoczucia. Niestety, wiele osób, w wyniku niewłaściwej diety i braku aktywności fizycznej, zmaga się z podwyższonym stężeniem glukozy, co może prowadzić do chorób serca, zmian zapalnych i miażdżycowych, problemów z prawidłową pracą wątroby, a także wspomnianą wcześniej cukrzycą. Co więcej, nadmiar spożywanego cukru odkłada się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej, co ma negatywny wpływ na sylwetkę i może prowadzić do nadwagi lub otyłości.

Zmierzenie poziomu cukru powinno mieć miejsce w przypadku podejrzenia cukrzycy typu I lub II. Do objawów choroby zaliczamy przede wszystkim:

  • bardzo duże pragnienie;

  • częste oddawanie moczu;

  • nadmierne zmęczenie i senność;

  • napady głodu;

  • zaburzenia widzenia;

  • infekcje intymne.

Bardzo istotne może okazać się również badanie poziomu cukru we krwi po jedzeniu. Jeżeli będzie on prawidłowy, oznacza to, że organizm właściwie rozkłada węglowodany – u osoby zdrowej, po 2 godzinach od spożycia posiłku, stężenie glukozy wynosi do około 140 mg/dL.

Problem pojawia się wtedy, gdy poziom cukru przekracza tę granicę. Jeżeli wynosi od 140 mg/dL do 200 mg/dL, mówimy o hiperglikemii poposiłkowej, zaś po przekroczeniu 200 mg/dL można podejrzewać u pacjenta cukrzycę.

Pamiętaj! Nieco inne wyniki uzyskiwać powinny kobiety w ciąży, które są szczególnie narażone na zbyt wysoki poziom glukozy. Badanie powinno być wykonane na czczo (normą jest poziom cukru mniejszy niż 90 mg/dL) oraz 1 godzinę po posiłku (poziom cukru mniejszy niż 120 mg/dL). Jeżeli wyniki są zbyt wysokie, należy wprowadzić odpowiednią dietę, a w niektórych przypadkach rozpocząć wstrzykiwanie insuliny, bo w przeciwnym razie może dojść do przedwczesnego porodu, a nawet poronienia.

Objawy zbyt wysokiego poziomu cukru

Zbyt wysoki poziom glukozy, określany jako hiperglikemia, może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Objawy hiperglikemii obejmują:

  • wzmożone pragnienie,

  • suchość w ustach,

  • osłabienie i zmęczenie,

  • zaburzenia widzenia,

  • częste oddawanie moczu.

Przyczyna wysokiego poziomu cukru może być związana z dietą, stresem, brakiem aktywności fizycznej lub cukrzycą.

Jak interpretować wyniki badania?

Wyniki badania poziomu glukozy powinny być interpretowane w kontekście ogólnego stanu zdrowia. Badanie glukozy na czczo jest podstawowym testem, który może być uzupełniony o test tolerancji glukozy, pozwalający lepiej określić prawidłowość metabolizmu cukru.

Prawidłowy poziom cukru po jedzeniu

Prawidłowy poziom cukru po jedzeniu wynosi do 140 mg/dl u osoby zdrowej. W przypadku cukrzycy typu 2 wartości te mogą być wyższe. Monitorowanie poziomu cukru po posiłkach jest kluczowe w zapobieganiu hiperglikemii.

Jak przygotować się do badania?

Aby wynik badania poziomu glukozy był miarodajny, należy przestrzegać kilku zasad:

  • badanie wykonuje się na czczo (co najmniej 8 godzin po ostatnim posiłku),

  • unikać intensywnego wysiłku fizycznego przed badaniem,

  • poinformować lekarza o przyjmowanych lekach.

Wysoki poziom cukru – przyczyny i skutki

Podwyższony poziom cukru może być efektem niewłaściwej diety, braku ruchu, stresu lub chorób towarzyszących, takich jak zespół policystycznych jajników czy choroby układu sercowo-naczyniowego. Wysoki poziom glukozy może prowadzić do uszkodzenia nerek, naczyń krwionośnych oraz nerwów.

Jak kontrolować poziom cukru?

Kontrola poziomu cukru wymaga regularnych pomiarów przy użyciu glukometru oraz odpowiedniego stylu życia. Zalecana jest dieta bogata w błonnik, umiarkowana aktywność fizyczna oraz unikanie stresu. Insulina lub inne leki obniżające poziom cukru mogą być konieczne w przypadku cukrzycy.

Stężenie glukozy a hipoglikemia

Zbyt niski poziom glukozy, czyli hipoglikemia, jest równie niebezpieczny jak hiperglikemia. Objawy hipoglikemii to:

  • drżenie rąk,

  • zimne poty,

  • zawroty głowy,

  • osłabienie,

  • utrata przytomności. Hipoglikemia wymaga natychmiastowego spożycia produktu bogatego w cukier prosty, np. soku owocowego.

Zaburzenia poziomu cukru

Zaburzenia poziomu cukru mogą wskazywać na stan przedcukrzycowy lub cukrzycę. Regularne badania i odpowiednia profilaktyka są kluczowe w utrzymaniu zdrowia.

Poziom cukru we krwi a cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 to jedna z najczęstszych chorób metabolicznych. Objawy cukrzycy obejmują wzmożone pragnienie, zmęczenie i problemy z gojeniem się ran. Test tolerancji glukozy jest pomocny w diagnostyce tej choroby.

Hiperglikemia – jak ją rozpoznać?

Hiperglikemia występuje, gdy poziom glukozy przekracza 140 mg/dl na czczo. Może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak retinopatia czy neuropatia.

Hipoglikemia – objawy i leczenie

Hipoglikemia wymaga szybkiego działania. Zaleca się natychmiastowe zmierzenie poziomu glukozy i spożycie szybko przyswajalnych węglowodanów.

Samokontrola glikemii

Samokontrola glikemii przy użyciu glukometru jest ważnym elementem leczenia cukrzycy. Regularne sprawdzanie poziomu glukozy pozwala uniknąć powikłań.

Poziom glukozy we krwi żylnej – tabela wyników

Kiedy poziom glukozy we krwi żylnej przekracza normy, lekarz może skierować pacjenta na badanie OGTT, nazywane również krzywą cukrzycową. Polega ono na kilkukrotnym pobraniu krwi po doustnym podaniu glukozy i sprawdzeniu, jak reaguje na nią organizm. Poniżej znajdują się dwie tabele z interpretacjami wyników – zarówno po badaniu krwi żylnej, jak i OGTT.

  1. Poziom glukozy we krwi żylnej – normy

Poziom glukozy

Interpretacja wyników

70-99 mg/dL

Prawidłowy poziom glukozy

100-125 mg/dL

Stan przedcukrzycowy

Powyżej 126 mg/Dl (w minimum dwóch pomiarach)

Cukrzyca

  1. Badanie OGTT – normy

Poziom glukozy

Interpretacja wyników

Poniżej 140 mg/dL

Prawidłowa tolerancja glukozy

140-200 mg/dL

Stan przedcukrzycowy

Powyżej 200 mg/dL (w minimum dwóch pomiarach)

Cukrzyca

 

za wysoki poziom cukru we krwi

Insulina – kluczowy hormon

Insulina odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu cukru we krwi. Niedobór insuliny prowadzi do wzrostu poziomu glukozy i może wymagać leczenia farmakologicznego.

Glikemia a zdrowie

Glikemia to wskaźnik poziomu cukru we krwi. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom glikemii może prowadzić do poważnych schorzeń.

Prawidłowy cukier z palca

Pomiar poziomu cukru z palca jest szybkim sposobem na określenie stężenia glukozy. Zaleca się go wykonywać regularnie, szczególnie u osób z cukrzycą.

Jak się odżywiać, by utrzymać prawidłowy poziom cukru?

Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu poziomu cukru we krwi. Ważne są regularne posiłki, ograniczenie cukrów prostych i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik.

Badanie poziomu cukru – klucz do zdrowia

Badanie poziomu cukru pozwala wykryć wczesne objawy cukrzycy i innych zaburzeń metabolicznych. Regularne wykonywanie testów, takich jak pomiar stężenia glukozy, jest podstawą profilaktyki.

Test obciążenia glukozą

Test tolerancji glukozy pozwala określić, czy organizm prawidłowo reaguje na spożycie cukru. Jest szczególnie przydatny w diagnozowaniu stanu przedcukrzycowego.

Podsumowanie

Prawidłowy poziom cukru we krwi to podstawa zdrowia. Regularne badania, zdrowa dieta, aktywność fizyczna i kontrola poziomu glukozy pomagają zapobiegać powikłaniom i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Polskie Towarzystwo Diabetologiczne zaleca świadomą profilaktykę i edukację w zakresie monitorowania glikemii.

Pamiętaj, że za niski lub za wysoki poziom cukru we krwi może doprowadzić do cukrzycy. Nie warto więc bagatelizować problemu i najlepiej zapewnić sobie odpowiednie wsparcie. Kluczem do skutecznej walki z problemem jest prywatna opieka medyczna – dzięki niej możesz umówić się na szybką wizytę, wykonać niezbędne badania i zyskać fachową poradę bez konieczności czekania w kolejce. Aby móc z niej skorzystać, wystarczy odpowiednie ubezpieczenie zdrowotne, które jest gwarancją szybkiego, bezgotówkowego i efektywnego dostępu do opieki medycznej.


Poprzedni Następny
Przeczytaj też